30 días. 30 preguntas. Entrena la habilidad de verte pensar.
Quiero mi accesoTu problema no es falta de enfoque. Es que no ves cómo estás pensando mientras piensas.
Tu cerebro procesa una preocupación real, una anticipación inventada y un recuerdo de hace tres años con la misma urgencia. Y tú decides desde ahí, sin notar que la mezcla está ocurriendo.
No es un defecto de voluntad. Es que nadie te entrenó la función que permite observar ese proceso desde afuera.
Esa función tiene nombre: metacognición.
días, una pregunta por día.
Cada día, durante 30 días, recibes una pregunta. Una sola.
Cada pregunta está diseñada para producir ese desplazamiento: sacarte del contenido del pensamiento y llevarte a observar su forma. De dónde viene, qué sensación lo acompaña, qué está intentando protegerte. Es el mismo principio que trabajo en sesión, reducido a su unidad mínima repetible.
La repetición es el punto. Treinta días de hacer la misma operación mental —notar, distinguir, elegir— es lo que convierte un ejercicio en una vía neuronal. La metacognición no se instala entendiéndola. Se instala practicándola hasta que el cerebro la ejecuta solo.
Empiezas a notarte pensar.
Detectas cuándo una decisión viene del miedo y cuándo viene de criterio, antes de actuar.
Reduces la sobrecarga mental sin controlarla: deja de acumularse porque filtras antes.
Recuperas dirección desde el cuerpo, no desde la fuerza de voluntad.
Instalas una capacidad que, una vez construida, no se pierde.
Un día, una pregunta, una práctica.
El material va paso a paso, organizado.
Son 30 días de audios y prácticas específicas, uno por día, diseñados para entrenar una sola función: la metacognición. Ahí es donde aparecen los puntos ciegos que te tienen frenada, y ahí es donde tu neuroplasticidad empieza a trabajar a tu favor.
Todo está ordenado en mi plataforma, día por día.
Entras, escuchas el audio del día, haces la práctica. Lo único que necesitas es una libreta y un lápiz, porque vamos a hacer journaling desde la neurociencia: escribir a mano obliga al cerebro a bajar de velocidad y a ordenar el pensamiento antes de ponerlo en la página. Esa es la primera práctica de metacognición, y no se reemplaza con notas en el celular.
Grupo de Telegram: cierra el 30 de septiembre y no se reabre.
Si compras tu acceso hasta el 30 de septiembre, te unes al grupo donde vamos los 30 días juntxs, comentando el proceso, y yo dentro. El Telegram existe SOLO durante el reto, del 1 al 30 de octubre. Quien compre después tendrá el material completo, pero se pierde la parte de comunidad y de acompañamiento conmigo.
Todo se abre el 1 de octubre. Y vamos un día a la vez.
El material sale a la luz el 1 de octubre para que todas partamos desde el día 1 al mismo ritmo. Y esto es importante: no adelantes días. No es una regla de disciplina, es neurociencia básica. Una vía neuronal nueva se construye con repetición espaciada, no con volumen. Quien hace cinco días en uno se sobrecarga, no integra nada y abandona a la semana.
El material es tuyo para siempre.
Después de los 30 días te quedas con todo para volver las veces que quieras. Lo que se pierde al final del reto es el grupo, no el contenido.
Qué incluye
- 30 preguntas diarias con su material grabado, listas desde el día uno.
- Grupo de Telegram durante los 30 días, conmigo dentro.
- Journaling desde la neurociencia: el método, no solo el cuaderno.
- Acceso al material después del reto, para siempre.
Es el punto de partida a expandir tu propia neuroplasticidad a tu favor
Quiero mi acceso a Neuroenfoque Empieza el 1 de octubre · Grupo de Telegram solo para quienes entran hasta el 30 de septiembreMariana Lee
Practicante somática, consejera informada en trauma y Coach de Neuroplasticidad. Transformo vidas entrenando el cerebro y el sistema nervioso.
Mi trabajo integra neurociencia aplicada, regulación del sistema nervioso, estimulación bilateral, IFS y abordajes somáticos. Certificada por el Arizona Trauma Institute, la Trauma Research Foundation y la Universidad de Miami. Más de 3.500 personas han pasado por mis procesos.
NEUROENFOQUE es lo que hago en sesión, reducido a su unidad mínima repetible.
— Mariana
Antes de entrar
¿Cuánto tiempo necesito por día?
10 minutos por día: un audio breve, una pregunta y unos minutos de escritura a mano. Está diseñado para que quepa en un día normal, no para que lo reorganices.
¿Y si empiezo y lo dejo?
La gente abandona los procesos de 30 días por sobrecarga o por soledad, no por falta de disciplina. Por eso el reto pide una sola cosa al día y por eso existe el grupo. Y si igual lo dejas a mitad de camino, el material es tuyo para siempre: vuelves cuando puedas.
¿Puedo hacerlo a mi ritmo, sin el grupo?
Sí. Si compras después del 30 de septiembre, recibes el material completo y lo haces por tu cuenta. Lo que no tendrás es el Telegram ni mi acompañamiento durante octubre.
¿Esto es terapia?
No. Es entrenamiento de tu neuroplasticidad: una práctica diaria de metacognición y discernimiento. Si estás en un proceso terapéutico, complementa bien. Si necesitas trabajo más profundo, ese es el paso siguiente, conmigo 1:1.
¿Hice NEUROENFOQUE el año pasado, me sirve repetirlo?
Sí. Las preguntas son las mismas; tú no. Un año después, las respuestas que escribas van a mostrarte exactamente qué cambió y qué patrón sigue ahí.
Solo necesitas presencia suficiente para notar cuándo te pierdes y elegir volver.
Eso ya es metacognición. Y ya es neuroplasticidad en acción.
Quiero mi acceso a Neuroenfoque Empieza el 1 de octubre · 33 USD