La alegría es diferente de la felicidad: La felicidad es una sensación placentera provocada por influencias externas. Es fugaz, a menudo temporal, y suele surgir de un acontecimiento que genera una sensación de emoción.

Puede que no distingas las sutiles diferencias entre la alegría y la felicidad, pero lo que la mayoría de la gente realmente desea es alegría.

Sin embargo, se ha escrito mucho menos sobre la alegría y cómo alcanzarla, mientras que la felicidad domina las conversaciones, los podcasts y los estudios científicos.

 

George Valliant, doctor en medicina, profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard afirma que la alegría es la emoción menos estudiada:

 

 

Si la felicidad es dócil, ¿es la alegría una satisfacción dichosa y una satisfacción general con la vida? 

 

 

Desde otra perspectiva, e autor y maestro espiritual Eckhart Tolle sugirió la diferencia:

Por lo tanto, la felicidad es una sensación positiva y placentera que surge de algo que nos sucede; la alegría es la sensación interna de serenidad que podríamos describir como “feliz sin motivo alguno”.

 

Brené Brown, profesora de investigación de la Universidad de Houston, ha dedicado 2 décadas al estudio de la valentía, la vulnerabilidad, la vergüenza y la empatía. Habla del esfuerzo necesario para alcanzar la alegría:

 

 

 

 

Ser alegre, o estar lleno de alegría, es abrazar la vida a pesar, o quizás gracias a, el inevitable dolor o la tristeza que la acompaña.

Las personas alegres entienden que la tristeza y la angustia son parte de la vida, pero su alegría les brinda la capacidad de superar el miedo a pesar del desafío o la pérdida.

 

En una cultura que busca lo extraordinario: la riqueza, la influencia o el éxito, apreciar y abrazar los placeres sencillos de la vida se pasa por alto y se desestima.